ゆずもちは暖房が効いているところにいくと、頭が痛くなったり、気持ち悪くなったりすることがあります。
でも、平気な人は平気そう。これ、何でなんだろうと思い、調べてみました。
理由1 頭と足元の温度差が原因
暖房の効いている場所で、頭が痛くなったり気持ち悪くなったりする原因の1つに「頭熱足寒」があります。
これは頭寒足熱の逆で、頭が熱くて足が寒いという状態です。これ、人間にとってあまりよくないようで、頭の熱さと足の冷たさの差が大きくなると、頭痛や気持ち悪さが出やすくなるとのこと。
上からの温風に注意
ちなみにこの症状、上からの温風だと起こりやすくなるのだそう。理由は、顔や頭に暖かい風があたりやすくなるため。
暖かい空気は上にたまりやすいですから、上ばっかり温度が上がっちゃうということですね。
理由2 脱水症状が起こっている場合
もう1つの理由としては、脱水症状が起こっているというケース。
冬はもともと湿度が低いこともあり、暖房をかけると乾燥＆脱水症状が起こりやすくなるとのこと。
冬場ということもあって、まさか脱水症状が起こっているとは思わないケースも多いようで、気をつけなければいけない点ですね。
水分補給の注意点
さて、この水分補給ですが、なんでもいいというわけではないみたい。特に、お茶やコーヒーはよくないそう。
これ、何でかというと、中に含まれているポリフェノールという成分に利尿作用があるんですって。脱水症状をより加速させてしまうわけですね。
どう対策する？
この「暖房がついていると、頭が痛くなる＆気持ち悪くなる」症状の対策に、頭と足元の温度差をなくすようにする、こまめに水分補給をするといったものがあります。
温度差に関しては、足元をあたためるほかに、逆の発想で頭や首を冷やすのもアリみたい。
こんなアイテムで足元をあたためるのもよさそう！
また、換気ができる場合は、換気も心強い味方。車の場合は、窓を少しあけて外の空気を入れると、温度のバランスがとりやすくなるようですよ。
水分は、水・ミネラルを含む麦茶・スポーツドリンクがよくおすすめされていますよ！
まとめ
暖房で頭が痛くなる理由には、あたたかくなって急に血流が良くなることで、起こる頭痛もあるそうです。
お店では上からの暖房も多いので、自分であれこれ対策できるようにしておくと安心ですね！
それにしても、「頭寒足熱（頭は冷やし、足を暖めること。健康にいいといわれます）」とはよく言ったものですね。
